如ru今jin，市shi場chang上shang的de大da多duo數shu可ke穿chuan戴dai設she備bei都dou是shi針zhen對dui運yun動dong和he健jian身shen用yong例li推tui出chu的de，但dan可ke以yi開kai始shi看kan到dao可ke穿chuan戴dai設she備bei正zheng轉zhuan變bian為wei個ge人ren健jian康kang設she備bei，為wei人ren們men的de健jian康kang提ti供gong有you意yi義yi的de指zhi導dao。這zhe是shi因yin為wei這zhe些xie可ke穿chuan戴dai設she備bei中zhong的de光guang電dian容rong積ji描miao記ji(PPG)傳感器已經達到了一定的精確度
，足以滿足許多已被心電圖技術證實的健康和醫療用例。

 

以下是一些如何使用這些評估以及如何在未來將其應用於健康和醫療可穿戴設備的示例。

 

VO₂ max，測量身體活動和與之有關的身體反應是決定改善水平的關鍵因素。今天的一些可穿戴設備開始使用VO2max(最大耗氧量)來lai測ce量liang心xin血xue管guan健jian康kang的de慢man性xing變bian化hua。最zui大da攝she氧yang量liang越yue高gao，有you氧yang運yun動dong中zhong的de表biao現xian越yue好hao。然ran而er，具ju有you測ce量liang最zui大da攝she氧yang量liang功gong能neng的de可ke穿chuan戴dai設she備bei也ye可ke應ying用yong於yu健jian康kang和he醫yi療liao用yong途tu。例li如ru，證zheng據ju表biao明ming，較jiao高gao的de最zui大da攝she氧yang量liang也ye與yu死si亡wang風feng險xian降jiang低di和he心xin髒zang病bing恢hui複fu能neng力li提ti高gao有you關guan。

 

靜止心率，“休息”一(yi)詞(ci)可(ke)能(neng)不(bu)是(shi)人(ren)們(men)在(zai)考(kao)慮(lv)健(jian)身(shen)時(shi)首(shou)先(xian)想(xiang)到(dao)的(de)詞(ci)，但(dan)心(xin)率(lv)的(de)靜(jing)息(xi)測(ce)量(liang)可(ke)以(yi)很(hen)好(hao)地(di)反(fan)映(ying)健(jian)康(kang)水(shui)平(ping)。在(zai)不(bu)運(yun)動(dong)的(de)時(shi)候(hou)，靜(jing)息(xi)心(xin)率(lv)的(de)下(xia)降(jiang)與(yu)健(jian)身(shen)的(de)增(zeng)多(duo)有(you)關(guan)。一(yi)個(ge)人(ren)的(de)靜(jing)息(xi)心(xin)率(lv)越(yue)低(di)
，他(ta)就(jiu)越(yue)有(you)可(ke)能(neng)減(jian)緩(huan)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)進(jin)展(zhan)。

 

心率恢複，同樣地，測量心率恢複——心髒在運動後恢複到正常水平的能力——yekeyiyucejiankangshuipinghexinzanggongneng。jiankangdexinzanghuibibujiankangdexinzanghuifudekuai。xinlvhuifulvyuegaobiaomingnailiyuehao，xinxueguanjiankangzhuangkuangyuehao。weilepingguxinlvhuifuqingkuang，ninkeyiguanchayundongguochengzhongdexinlvhetingzhiyundonghouyidaoliangfenzhongdexinlvzhijiandechayi。

 

心(xin)率(lv)反(fan)應(ying)，另(ling)一(yi)個(ge)有(you)用(yong)的(de)評(ping)估(gu)來(lai)自(zi)心(xin)率(lv)傳(chuan)感(gan)器(qi)，大(da)約(yue)在(zai)運(yun)動(dong)一(yi)分(fen)鍾(zhong)後(hou)
，是(shi)心(xin)率(lv)對(dui)運(yun)動(dong)的(de)反(fan)應(ying)，這(zhe)是(shi)一(yi)種(zhong)生(sheng)理(li)反(fan)應(ying)。工(gong)作(zuo)肌(ji)肉(rou)活(huo)動(dong)增(zeng)加(jia)導(dao)致(zhi)交(jiao)感(gan)神(shen)經(jing)係(xi)統(tong)活(huo)動(dong)增(zeng)加(jia)。健(jian)康(kang)水(shui)平(ping)越(yue)低(di)
，心(xin)率(lv)對(dui)運(yun)動(dong)的(de)反(fan)應(ying)越(yue)強(qiang)。通(tong)過(guo)定(ding)期(qi)訓(xun)練(lian)，身(shen)體(ti)會(hui)適(shi)應(ying)。雖(sui)然(ran)心(xin)率(lv)仍(reng)會(hui)隨(sui)著(zhe)運(yun)動(dong)而(er)增(zeng)加(jia)，但(dan)身(shen)體(ti)必(bi)須(xu)更(geng)加(jia)努(nu)力(li)地(di)運(yun)動(dong)才(cai)能(neng)達(da)到(dao)同(tong)樣(yang)的(de)速(su)度(du)。較(jiao)高(gao)的(de)心(xin)率(lv)反(fan)應(ying)，再(zai)加(jia)上(shang)變(bian)時(shi)功(gong)能(neng)不(bu)全(quan)
，也(ye)有(you)助(zhu)於(yu)預(yu)測(ce)頸(jing)動(dong)脈(mai)疾(ji)病(bing)。

 

xinzangxiaolv，youguilvdeduanlianyenengtigaoxinzangxiaolv，zheshixinzangsuozuodegongzuoyuwanchenggongzuosuoxudenengliangzhibi。xinzangxiaolvyuegao
，duiyushentihuodongxuyaodetiaodongcishujiuyueshao。xinzangxiaolvshiyigezhuyaodexinzangjiankangzhibiao。xinlvxiajiangyuxuduoxinxueguanjibingxiangguan，baokuogaoxueya。

 

心率變異性(HRV)，身體活動或身體上的壓力，也可以通過HRV來評估心髒搏動之間的時間變化。該測量可以表明心理社會或精神壓力，以及過度鍛煉。HRV監測壓力源對身體的影響
，它與疲勞(精神和工作能力)和執行腦力和工作任務的準備程度有關。HRV還可以預測心律失常和房顫的發生率。職業運動員使用HRV已經有一段時間了，但現在隻是剛剛開始在消費性設備上流行。

 

最近發布了許多關於可穿戴設備檢測房顫、心律失常、核心體溫等新功能的公告。這些功能由同樣的光學心率傳感器提供，其使用的PPG已經應用於當今大量的可穿戴設備中。

 

總而言之，可穿戴設備正轉變為個人健康設備
，為人們的健康提供有意義的指導。